Verdeața nu este doar un decor pe farfurie
Jacqueline W. Tran
Are capacitatea de a ne influența starea de spirit și bunăstarea, adesea imperceptibil, dar foarte eficient. Rucola, pătrunjel, mărar, spanac, busuioc — toate acestea nu numai că îmbogățesc mâncărurile cu…
Obiceiuri simple pentru presiune confortabilă
Calitatea presiunii începe adesea nu cu ceva global, ci cu lucruri mici. Un ritm constant de viață, un ritm calm și obiceiuri care se repetă în fiecare zi – toate…
Mișcare fără suprasolicitare: stabilitate prin simplitate
Activitatea nu se referă la sarcini grele. Dimpotrivă, cu o presiune instabilă, sportul intens poate deveni o provocare. Dar corpul are nevoie de mișcare în fiecare zi. Este o activitate…
Tăcerea emoțională ca suport pentru presiune
Starea gândurilor afectează direct corpul. Când există mult zgomot în jur – știri, grabă, termene limită – corpul citește acest lucru ca pe un semnal de stres. Și presiunea în…
Ritmul dimineții: modul în care începutul zilei afectează presiunea
Dimineața este mai mult decât doar trezire. În primele minute după trezire se formează starea de spirit internă, care afectează starea de bine pe tot parcursul zilei. Dacă ziua începe…
Cum reacționează organismul la mișcarea luminii în timpul zilei
Stând mult timp, concentrându-vă la muncă, vizionarea ecranelor – toate acestea fac corpul să „înghețe”. Și în astfel de condiții, nivelul de presiune se poate schimba chiar și fără stres…
Mai puține informații înseamnă mai multă stabilitate
Viața modernă oferă o mulțime de date și puțin spațiu. Fluxurile zilnice de mesaje, sunete și știri țin corpul în tensiune constantă. Chiar și atunci când pare că ne-am obișnuit,…