Viața modernă oferă o mulțime de date și puțin spațiu. Fluxurile zilnice de mesaje, sunete și știri țin corpul în tensiune constantă. Chiar și atunci când pare că ne-am obișnuit, presiunea totuși reacționează.
Soluția este filtrarea informațiilor. Reduceți cantitatea de știri, limitați timpul petrecut pe telefoane, petreceți cel puțin o oră seara fără ecrane. Aceasta nu este izolare, ci o modalitate de a oferi corpului o odihnă.
Când sunt mai puține stimulente, există mai multă stabilitate. Corpul începe să se calmeze, gândurile – să se organizeze. Iar presiunea este de a rămâne în ritmul obișnuit. O pauză în zgomotul informațional este o grijă care se simte fizic.
