Activitatea nu se referă la sarcini grele. Dimpotrivă, cu o presiune instabilă, sportul intens poate deveni o provocare. Dar corpul are nevoie de mișcare în fiecare zi. Este o activitate ușoară care ajută la menținerea echilibrului.
O plimbare în zori, trageri, rotația umerilor, puțin exercițiu – toate acestea activează corpul fără a provoca suprasolicitare. Mișcarea menține ritmul, iar ritmul este stabilitate. În acest caz, presiunea reacționează mai blând, fără sărituri și supraîncărcări.
15-20 de minute de mișcare moderată sunt suficiente pentru ca corpul să se simtă tonifiat. Nu contează ce oră este – dimineața sau seara. Principalul lucru este constanța. Activitatea care nu este obositoare, ci revigorantă, este cea care creează echilibrul interior.
